Personal Training (Wellness & Fitness)

Hizmet Açıklaması

Herkesin spora başlama hikâyesi farklıdır. Kimi yeniden hareket etmek ister, kimi ağrılarından kurtulmak, kimi daha güçlü hissetmek, kimi de sadece bedenine iyi gelen bir düzen kurmak… Ortak nokta ise şudur: Herkes anlaşılmak ister. Personal Training süreci tam olarak burada başlar. Yaşınız, cinsiyetiniz, spor geçmişiniz ya da bugüne kadar “sporla aranızın iyi olup olmaması” bir engel değildir. 7’den 70’e, her bireyin ihtiyaçları farklıdır ve bu farklılıklar dikkate alınmadan yapılan hiçbir antrenman sürdürülebilir olmaz. Bu yaklaşımda amaç, sizi hazır kalıplara sokmak değil; mevcut durumunuza uygun bir yol haritası oluşturmaktır. Günlük hayatınız, vaktiniz, fiziksel kısıtlılıklarınız, geçmiş sakatlıklarınız ve hedefleriniz birlikte değerlendirilir. Antrenman, hayatınıza uyum sağlar; hayatınız antrenmana zorlanmaz. Çalışmalar; açık havada, kendi yaşam alanınızda ya da anlaşmalı spor salonlarında yapılabilir. Ortam değişebilir, koşullar değişebilir; önemli olan nerede olunduğu değil, nasıl çalışıldığıdır. Elinizdeki ekipmanlar (veya ekipmansız durumlar) dikkate alınır ve buna uygun, etkili ve güvenli bir plan oluşturulur. Az ekipmanla da doğru sonuçlar alınabilir. Bu süreç yalnızca kas geliştirmek veya kilo vermek üzerine değildir. Daha rahat hareket edebilmek, ağrısız hissetmek, günlük yaşamda daha enerjik olmak ve bedeniyle barışık bir düzen kurmak da bu yolculuğun bir parçasıdır. Güç, denge, mobilite ve dayanıklılık; kişinin ihtiyacına göre birlikte geliştirilir. Personal Training, “şu hareketi yap”tan çok daha fazlasıdır. Ne yaptığını bilen, neden yaptığını anlayan ve bedenine güven duyan bir yapı oluşturmaya odaklanır. Kısa vadeli hevesler yerine, uzun vadede sürdürülebilen bir hareket alışkanlığı hedeflenir. Burada amaç sizi zorlamak değil; sizi anlayarak güçlendirmektir.