Pilates Dersleri

Hizmet Açıklaması

Pilates, bedeni zorlamak değil; bedeni anlamakla başlar. Her bedenin ihtiyacı, geçmişi ve bugünkü durumu farklıdır. Bu yüzden dersler tek bir kalıba göre değil, kişiye ve koşullara göre şekillenir. Anlaşmalı olduğum stüdyolarda Reformer Pilates dersleri verilir. Reformer ekipmanının olmadığı durumlarda ise, kişinin kendi yaşam alanında Mat Pilates ile çalışılır. Amaç, hangi ekipmanın kullanıldığı değil; hareketin doğru, güvenli ve etkili olmasıdır. Ders içerikleri; duruşu iyileştirmeye, merkez bölgeyi güçlendirmeye, eklem sağlığını korumaya ve bedeni daha dengeli hissettirmeye odaklanır. Mat ya da Reformer fark etmeksizin, çalışmalar mevcut seviyeye uygun, kontrollü ve sürdürülebilir bir yapıda ilerler.