mat and reformer pilates

Pilatesle ilgili en çok duyduğum sorulardan biri şu: “Mat mi reformer mı?” Sorunun kendisi bile aslında pilatesin ne olduğunu tam bilmediğimizi gösteriyor. Çünkü pilates bir alet değil, bir yaklaşım. Reformer da mat da bu yaklaşımın sadece araçları. Pilatesin temel amacı vücudu güçlendirmekten çok dengelemek . Güçlü ama esnek, stabil ama hareketli bir beden yaratmak. En önemlisi de bunu yaparken kontrolü ve farkındalığı merkeze almak. Yani pilates, “çok tekrar – çok ter” işin