Masa başında çalışmak zorunda olabilirsiniz. Ama bütün gün hareketsiz kalmak zorunda değilsiniz. Masa başında çalışan birçok kişinin ortak problemi aslında spor yapmamak kadar gün içerisinde yeterince hareket etmemek. Benim burada önerdiğim şey ise çalışma hayatınızı tamamen değiştirmek değil aslında, ofisi küçük bir antrenman alanına çevirmek.